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Azeite: a base da Dieta do Mediterrâneo

Para manter o coração saudável, praticar exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada são fundamentais. E quando o assunto é comer de forma saudável, a Dieta do Mediterrâneo entra em cena.

Reconhecida por especialistas do mundo todo como uma das mais saudáveis, essa dieta reduz o risco de doenças ligadas ao coração. Tendo como base o azeite, a Dieta do Mediterrâneo privilegia alimentos frescos como peixes, frutas e vegetais, além de grãos integrais, vinho e laticínios.

Dr. Carlos Alberto Nogueira de Almeida, médico especialista da ABRAN, explica que, graças às propriedades do azeite, ele é um importante aliado no combate às doenças cardiovasculares e ainda contribui para o controle da pressão arterial.

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